Bewusstsein schaffen für Deine Möglichkeiten

moderne Hypnotherapie in bewegten Zeiten in Göttingen
für Potentialentfaltung & Persönlichkeitsentwicklung



Wann zeigen sich Symptome? Wenn etwas fehlt. Die häufigste Reaktion auf Symptome ist: "Das soll weg!" Die Frage: "Was fehlt mir?" gerät aus dem Fokus. Aber sind unerfüllte Bedürfnisse nicht ursächlich dafür, das sich erst Symptome, Probleme und Leiden entwickeln und spürbar werden? Bei genauerer Betrachtung fällt auf, dass das worauf wir die Aufmerksamkeit lenken in den Fokus rückt. Indem wir das Symptom weg haben wollen, lenken wir die Aufmerksamkeit darauf und bewirken noch Verstärkung.

Angst & Panik

Angst & Panik

Herzrasen, Engegefühl, Grübeln, „Was, wenn…?“ - Angst und Panik sind heftig, aber sie sind behandelbar. Was passiert bei Panik im Körper und Nervensystem, welche unbewussten Prozesse laufen ganz automatisch und welche Wege helfen aus dem Teufelskreis auszusteigen? „Psychotherapie - Hypnose - Bewusstsein“ verbindet Hypnosetherapie, systemische Ansätze und Traumatherapie - alltagstauglich, effektiv & nachhaltig

Trauma & Belastungsreaktionen

Trauma & Belastungsreaktionen

Manchmal steckt hinter „Ich funktioniere nur noch“ ein Nervensystem, das zu lange im Alarmmodus war. Hier geht’s um Trauma und Belastungsreaktionen - von innerer Taubheit über Flashbacks bis zu ständiger Überwachsamkeit. Du bekommst einen verständlichen Überblick, warum solche Symptome Sinn machen (auch wenn sie nerven) und wie Traumatherapie, systemische Ansätze und Hypnose helfen können, wieder mehr Sicherheit im Körper zu finden.

Tinnitus

Tinnitus

Wenn Tinnitus lauter wird, ist oft auch innerlich „zu viel los“: Anspannung, Angst, Überforderung oder Schlafprobleme. In der Privatpraxis in Göttingen (Selbstzahler) schauen wir im Rahmen von hypnosystemischer und systemischer Therapie sowie Hypnosetherapie auf das, was dein Nervensystem gerade braucht - damit der Tinnitus in den Hintergrund rücken kann.

Schlafstörung

Schlafstörung

Wenn Ein- oder Durchschlafen zur täglichen Herausforderung wird. Bei „Psychotherapie - Hypnose - Bewusstsein“ geht es um Schlafstörung - inklusive möglicher Zusammenhänge mit Panik und Angst, Belastungsreaktionen oder Traumata. Mit Methoden aus hypnosystemischer Therapie schauen wir, was Dich wachsam hält und wie dein Nervensystem wieder zur Ruhe kommen kann.

toxische Beziehungen

toxische Beziehungen

Wenn eine Beziehung dich dauerhaft klein macht, erschöpft oder verunsichert, ist das kein „normaler Stress“, sondern ein wichtiges Signal. „Psychotherapie - Hypnose - Bewusstsein“ hier geht’s um toxische Beziehungsmuster wie Manipulation, Gaslighting, emotionale Abhängigkeit oder ständige Konflikte. In meiner Praxis in Göttingen unterstütze ich dich dabei, deine Gefühle & Bedürfnisse ernst zu nehmen, innere Stabilität aufzubauen um gute Beziehungen zu führen, mit Psychotherapie, Hypnose und traumatherapeutischem Blick.

Zwangsgedanken & Kontrollzwang

Zwangsgedanken & Kontrollzwang

Wenn Gedanken sich festbeißen („Habe ich das wirklich ausgemacht?“, „Was, wenn ich jemanden verletze?“) oder Du Dinge immer wieder checken, waschen oder ordnen musst, ist das mega anstrengend - und ziemlich verbreitet. Hier geht’s darum, wie Zwang sich im Alltag zeigt, warum er kurzfristig beruhigt, langfristig aber enger macht - und wie Du mit psychotherapeutischen, systemischen und hypnotherapeutischen Ansätzen wieder mehr Freiheit im Kopf und im Handeln bekommst.

Abhängigkeiten - Belohnungssystem

Abhängigkeiten - Belohnungssystem

Wie funktioniert das Belohnungssystem bei Abhängigkeiten? Warum sind Verlangen, Kontrollverlust und Rückfälle oft Teil des gleichen Kreislaufs? Diese Fragen sind eine wichtige Grundlage zur Erarbeitung von professionellen Perspektiven aus Hypnosetherapie, hypnosystemischer und systemischer Therapie, um neue Strategien zur Selbstregulation und Stabilisierung zu entwickeln.

Selbstwert & innere Kritikerstimme

Selbstwert & innere Kritikerstimme

Diese Stimme im Kopf, die alles bewertet, kleinredet oder ständig „besser machen“ will, kann ganz schön laut werden. Die Auseinandersetzung mit klaren Fragen wie Selbstwert entsteht - und warum Perfektionismus, People-Pleasing oder ständiges Vergleichen oft alte Schutzstrategien sind, ist Teil des Weges. Mit hypnosystemischer Perspektive kannst Du lernen, den inneren Kritiker zu entmachten und mehr Selbstvertrauen aufzubauen.

Erschöpfung, Stress & „Ich kann nicht mehr“

Erschöpfung, Stress & „Ich kann nicht mehr“

Wenn du dauernd unter Strom stehst oder dich wie leergezogen fühlst, ist das nicht einfach nur „schlechter Lifestyle“. Hier geht’s um chronischen Stress, Überforderung und emotionale Erschöpfung - inklusive typischer Alltagssignale und warum Pausen allein manchmal nicht reichen. Du erfährst, wie Therapie (systemisch/hypnosystemisch) und Hypnose dabei unterstützen können, aus dem Dauer-Anspannungsmodus rauszukommen und wieder mehr Energie und Handlungsspielraum zu haben.

Somatische Beschwerden ohne klare Ursache (Körper & Psyche)

Somatische Beschwerden ohne klare Ursache (Körper & Psyche)

Bauch drücken, Kloß im Hals, Schwindel, Verspannungen, Reizdarm, Kopfdruck - und medizinisch ist „eigentlich alles ok“? Dann sind Symptome dieser Art häufig Botschafter für Stress und Dysbalancen. Ein fundierter hypnosystemischer Blick darauf, wie Dein Nervensystem körperliche Symptome verstärken kann, wird Dich dabei unterstützen, aus dem Dauer-Anspannungsmodus rauszukommen und wieder mehr Sicherheit im Körper zu finden.

Burnout im Job - wenn Leistung nur noch Kraft kostet

Burnout im Job - wenn Leistung nur noch Kraft kostet

Du funktionierst, aber innerlich ist der Akku ständig rot? Wenn Arbeit nur noch Druck, Gereiztheit oder Zynismus auslöst, kann das ein Zeichen für Burnout sein. Typische Muster, wie zu hohe Verantwortung, Grenzenlosigkeit, „Ich muss“-Antreiber zeigen sich mehr & mehr, oft auch einhergehend mit einer Sinnkrise. Wie Du wieder rauskommst aus dem Dauerleisten - hin zu Grenzen, Regeneration und einem Alltag, der sich wieder nach Dir anfühlt, werden in der Therapie aufgezeigt.

Schaffst Du es noch oder lebst Du schon?
vom Überleben ins Erleben


Bewusstmachung der eigenen Gestaltungsfähigkeit und der vorhandenen eigenen Ressourcen und Fähigkeiten für mehr

wirkliche Veränderung braucht neue Netzwerke
systematische Erarbeitung von Mustern des Gelingens


Symptome und unerwünschte Verhaltensweisen werden hier verstanden als wichtige Botschafter für berechtigte Bedürfnisse und die Übersetzung derer enthält die Informationen, die wir brauchen, um uns gesund und lebendig zu fühlen und somit ausreichend leistungsfähig zu sein für ein Leben nach unseren Vorstellungen, erfüllt mit Sinn, Liebe & Freude, gerade in herausfordernden Zeiten lebensnotwendig.

moderne Hypnotherapie

Du suchst Psychotherapie mit moderner Hypnotherapie in Göttingen? Neueste Hirnforschungen zeigen wie wirkungsvoll die Arbeit auf unbewusster Ebene sein kann, auf welcher all unsere Abläufe und Programme, auch die unerwünschten, abgespeichert sind. Unser Organismus ist die wertvollste Rückmeldeinstanz die wir haben und wird hier als wichtiger Botschafter in die Arbeit einbezogen. Bei „Psychotherapie - Hypnose - Bewusstsein“ findest du Begleitung und Impulsgebung um innere Blockaden zu lösen und wieder mehr Ruhe und Stabilität zu finden.

hypnosystemischer Ansatz

Der hypnosystemische Ansatz wurde entwickelt von Dr. Gunther Schmidt, Facharzt für Psychosomatik und verbindet Konzepte der Hypnotherapie nach Milton Erickson, der als Begründer der Hypnotherapie gilt, mit denen der systemischen Therapie. Es wird nicht von einem Pathologiekonzept ausgegangen. Das bringt für den Klienten eine besondere Haltung ihm gegenüber mit sich, die sich unterscheidet zu Pathologie- und Diagnosekonzepten. In jedem Fall einer Diagnose ist die Botschaft enthalten: „Mit mir stimmt etwas nicht“ und bezieht sich im Erleben immer auf den Selbstwert. Auf unbewusster Ebene ist diese Art der Suggestion oft wirksamer, als wir gemeinhin annehmen. Gerade aus der Sicht der Hypnotherapie die sich genau diese Wirksamkeit in hilfreicher Weise zu Nutzen macht.

systemische Therapie

Der systemische Ansatz kann genutzt werden um aufzuzeigen wie aus festgefahrenen Dynamiken neue Wahlfreiheit entstehen kann. Statt Dich nur auf Symptome zu reduzieren, schauen wir gemeinsam darauf, was Dich geprägt hat, was Dich heute beeinflusst und welche Ressourcen bereits in Dir wirken. „Psychotherapie - Hypnose - Bewusstsein“ steht für einen individuellen, klaren Prozess: Du bringst Deine Geschichte mit - und daraus entsteht ein Weg, der Dich zurück zu innerer Ruhe, Mut und Stabilität führen kann.

Ist Dir bewusst 
das Deine Symptome eine Sprache sprechen, die Du lernen kannst?

Unser Organismus ist die wichtigste Rückmeldeinstanz die wir haben, hören wir auf ihn und sprechen seine Sprache, um ihn gut zu unterstützen und seine unglaubliche natürliche Lebens- und Wachstumsfähigkeit zu erhalten oder wiederzuentdecken. In jedem von uns steckt ein kluges intuitives Wissen, das all die notwendigen Fähigkeiten dafür enthält.


für professionelle Unterstützung mit Nachhaltigkeit




Ich bin besonders, vielseitig, neugierig, kreativ, abenteuerlustig, fröhlich, offen, mutig, humorvoll, ausgelassen...

Ich bin aber auch ängstlich, unsicher, feige, verschlossen, traurig, ernst, wütend ...

Beschreibungen solcher Art sind doch immer im Kontext zu sehen, nicht wahr?
Wie & wofür kann das zieldienlich genutzt werden?

Ein großer Teil meiner therapeutischen Arbeit ist die Fokussierung der Aufmerksamkeit in die gewünschte Richtung und angestrebte Zukunft.
Während der hypnotherapeutische und systemische Ansatz in meiner Praxis eine Vielzahl an Möglichkeiten bietet, zeichnet sich meine Arbeit außerdem durch eine meist intuitive Vorgehensweise aus und hat schon zu erstaunlichen Erfolgen geführt.

frei von Diagnose- und Krankheitskonzepten und der darin enthaltenen Botschaft: "mit mir stimmt etwas nicht" reich an kreativen und innovativen, individuellen Angeboten mit Blick auf Ressourcen und Fähigkeiten "ich bin gut, wie ich bin"

Ich möchte nicht Deine letzte Hoffnung sein, sondern ein Meilenstein auf einem Weg, der Bewusstsein schafft und neue Möglichkeiten zeigt auch bei gleichbleibendem Äußeren und schwierigen Bedingungen.
 
WOFÜR möchte ich mich hier beschreiben?


Das ich Dich einladen kann mir Dein Vertrauen zu schenken, um mich dann meinem höher gesetzten Ziel, nämlich Deiner Lösung zuwenden zu können.
Um den nötigen Zugang zu meinen Kompetenzen & Ressourcen für die therapeutische Arbeit zu gewährleisten, muss ich e i g e n v e r a n t w o r t l i c h einen Kontext schaffen, in dem es mir gut geht.
Dieses Prinzip gilt immer und für jeden, damit vorhandene Fähigkeiten effektiv genutzt werden können.
Die Herausforderungen des Alltags stehen uns hier im Weg und sind oft unveränderbar, also geht es um den jeweiligen Umgang und Möglichkeiten zu finden damit gut zurechtzukommen.
Die notwendige Selbstverständlichkeit es sich gut gehen zu lassen, ist uns in unserer modernen Zeit fremd geworden und hieraus erklären sich viele Störungen & Ungleichgewicht im Erleben und im Organismus.
Wir sind keine Maschinen, aber oft genug behandeln wir uns selbst so und/oder lassen uns so behandeln.
Unser Organismus ist die wichtigste Rückmeldeinstanz die wir haben. Hören wir auf ihn und verändern unser Leben positiv und nachhaltig. In jedem von uns steckt ein kluges intuitives Wissen, das all die notwendigen Informationen dafür enthält.

Symptome und unerwünschte Verhaltensweisen werden hier verstanden als die Sprache des Organismus, sowie als wichtige Botschafter für berechtigte Bedürfnisse.
Das Du das Know How erlangst, Übersetzer Deiner Symptomatik zu sein, Deine Bedürfnisse zu kennen und angemessen zu beachten, um ganzheitlich gesund zu sein, ist ebenso ein Ziel der Zusammenarbeit.
Das macht Dich langfristig zu Deinem eigenen Therapeuten & treuen Berater und unterstützt Dich ein Leben lang aus Dir selbst heraus.
 
 


WOFÜR ?

  • statt Angst Leichtigkeit & Freude,
  • statt Abhängigkeit Unabhängigkeit 
  • statt in toxischen in tragfähigen Beziehungen in Liebe & Berufung zu leben,
  • statt auszubrennen für etwas brennen, Leidenschaft 
  • einen gesunden und regenerierenden Schlaf, 
  • sowie einen schmerzfreien Körper und wachen Geist zu haben.

FÜR WEN?

Das Angebot richtet sich an Menschen, die

  • sich in einer Krisensituation befinden
  • an Ängsten, Panik, Phobien oder Zwängen leiden
  • an chronischen Krankheiten, Tinnitus oder Schmerzen leiden
  • an Schlafstörungen leiden
  • mit Essstörungen oder Suchterkrankungen kämpfen
  • ihr seelisches Gleichgewicht wiederfinden möchten
  • einen Sinn im Leben suchen
  • an Burnout leiden
  • sich ohnmächtigdepressiv und antriebslos fühlen
  • Unterstützung in ihrer Entscheidungsfindung benötigen
  • Abschied nehmen müssen 
  • mit belastendenden Lebensumständen, Beziehungen und Auswirkungen von Traumata umgehen müssen




Wertschätzung image
Ich arbeite nicht für Geld,
was nicht gleichbedeutend damit ist ,das ich kein Geld für meine Arbeit nehme.

Wert meiner Arbeit für 90 min

Therapie

Einzelsitzungen             120,00 €
Paare                           190,00 €
Familien                       190,00 € (kann abweichen nach Art und Umfang)

Coaching                    240,00 € inkl. MwSt.

Seminare / Workshops / Gruppen nach Art und Umfang

Entscheide selbst, ob es Dir das wert ist…ganz intuitiv

Unser Organismus ist die aussagekräftigste Rückmeldeinstanz die uns gegeben, dem zu vertrauen und zu beachten ist oft Teil der Arbeit, mit erstaunlichen Ergebnissen.
Gleichzeitig ist hier schon die Kompetenz der Eigenverantwortlichkeit spürbar, nicht wahr? Das ist sehr hilfreich und führt schnell zu Deinen individuellen Lösungen.


  • Friedländer Weg 30, Göttingen, Deutschland

Heilpraktikerin Für Psychotherapie Astrid Zinngrebe Privatpraxis für hypnosystemische Therapie & Beratung Coaching Hypnotherapie nach Milton Erickson systemische Therapie



Impressum

 Angaben gem. § 5 TMG


Betreiber und Kontakt:

Astrid Zinngrebe

Friedländer Weg 30

37085 Göttingen

Telefonnummer: 0551 291 70875

E-Mail-Adresse: heilen@psychotherapie-am-sonnenberg.de 

Steuernummer: 20/150/14599


Berufsbezeichnung

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde auf dem Gebiet der Psychotherapie in Deutschland erteilt am 03.07.2013 durch die Stadt Göttingen


Rechtsgrundlagen

Gesetz über die berufsmäßige Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung (Heilpraktikergesetz, BGBl. III 2122-2)

Durchführungsverordnung zum Heilpraktikergesetz (BGBl. III 2122-2-1)Berufsordnung für Heilpraktiker  

 

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