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Wann zeigen sich Symptome? Wenn etwas fehlt. Die häufigste Reaktion auf Symptome ist: "Das soll weg!" Die Frage: "Was fehlt mir?" gerät aus dem Fokus. Aber sind unerfüllte Bedürfnisse nicht ursächlich dafür, das sich erst Symptome, Probleme und Leiden entwickeln und spürbar werden? Bei genauerer Betrachtung fällt auf, dass das worauf wir die Aufmerksamkeit lenken in den Fokus rückt. Indem wir das Symptom weg haben wollen, lenken wir die Aufmerksamkeit darauf und bewirken noch Verstärkung.
Angst & Panik
Herzrasen, Engegefühl, Grübeln, „Was, wenn…?“ - Angst und Panik sind heftig, aber sie sind behandelbar. Was passiert bei Panik im Körper und Nervensystem, welche unbewussten Prozesse laufen ganz automatisch und welche Wege helfen aus dem Teufelskreis auszusteigen? „Psychotherapie - Hypnose - Bewusstsein“ verbindet Hypnosetherapie, systemische Ansätze und Traumatherapie - alltagstauglich, effektiv & nachhaltig
Trauma & Belastungsreaktionen
Manchmal steckt hinter „Ich funktioniere nur noch“ ein Nervensystem, das zu lange im Alarmmodus war. Hier geht’s um Trauma und Belastungsreaktionen - von innerer Taubheit über Flashbacks bis zu ständiger Überwachsamkeit. Du bekommst einen verständlichen Überblick, warum solche Symptome Sinn machen (auch wenn sie nerven) und wie Traumatherapie, systemische Ansätze und Hypnose helfen können, wieder mehr Sicherheit im Körper zu finden.
Tinnitus
Wenn Tinnitus lauter wird, ist oft auch innerlich „zu viel los“: Anspannung, Angst, Überforderung oder Schlafprobleme. In der Privatpraxis in Göttingen (Selbstzahler) schauen wir im Rahmen von hypnosystemischer und systemischer Therapie sowie Hypnosetherapie auf das, was dein Nervensystem gerade braucht - damit der Tinnitus in den Hintergrund rücken kann.
Schlafstörung
Wenn Ein- oder Durchschlafen zur täglichen Herausforderung wird. Bei „Psychotherapie - Hypnose - Bewusstsein“ geht es um Schlafstörung - inklusive möglicher Zusammenhänge mit Panik und Angst, Belastungsreaktionen oder Traumata. Mit Methoden aus hypnosystemischer Therapie schauen wir, was Dich wachsam hält und wie dein Nervensystem wieder zur Ruhe kommen kann.
toxische Beziehungen
Wenn eine Beziehung dich dauerhaft klein macht, erschöpft oder verunsichert, ist das kein „normaler Stress“, sondern ein wichtiges Signal. „Psychotherapie - Hypnose - Bewusstsein“ hier geht’s um toxische Beziehungsmuster wie Manipulation, Gaslighting, emotionale Abhängigkeit oder ständige Konflikte. In meiner Praxis in Göttingen unterstütze ich dich dabei, deine Gefühle & Bedürfnisse ernst zu nehmen, innere Stabilität aufzubauen um gute Beziehungen zu führen, mit Psychotherapie, Hypnose und traumatherapeutischem Blick.
Zwangsgedanken & Kontrollzwang
Wenn Gedanken sich festbeißen („Habe ich das wirklich ausgemacht?“, „Was, wenn ich jemanden verletze?“) oder Du Dinge immer wieder checken, waschen oder ordnen musst, ist das mega anstrengend - und ziemlich verbreitet. Hier geht’s darum, wie Zwang sich im Alltag zeigt, warum er kurzfristig beruhigt, langfristig aber enger macht - und wie Du mit psychotherapeutischen, systemischen und hypnotherapeutischen Ansätzen wieder mehr Freiheit im Kopf und im Handeln bekommst.
Abhängigkeiten - Belohnungssystem
Wie funktioniert das Belohnungssystem bei Abhängigkeiten? Warum sind Verlangen, Kontrollverlust und Rückfälle oft Teil des gleichen Kreislaufs? Diese Fragen sind eine wichtige Grundlage zur Erarbeitung von professionellen Perspektiven aus Hypnosetherapie, hypnosystemischer und systemischer Therapie, um neue Strategien zur Selbstregulation und Stabilisierung zu entwickeln.
Selbstwert & innere Kritikerstimme
Diese Stimme im Kopf, die alles bewertet, kleinredet oder ständig „besser machen“ will, kann ganz schön laut werden. Die Auseinandersetzung mit klaren Fragen wie Selbstwert entsteht - und warum Perfektionismus, People-Pleasing oder ständiges Vergleichen oft alte Schutzstrategien sind, ist Teil des Weges. Mit hypnosystemischer Perspektive kannst Du lernen, den inneren Kritiker zu entmachten und mehr Selbstvertrauen aufzubauen.
Erschöpfung, Stress & „Ich kann nicht mehr“
Wenn du dauernd unter Strom stehst oder dich wie leergezogen fühlst, ist das nicht einfach nur „schlechter Lifestyle“. Hier geht’s um chronischen Stress, Überforderung und emotionale Erschöpfung - inklusive typischer Alltagssignale und warum Pausen allein manchmal nicht reichen. Du erfährst, wie Therapie (systemisch/hypnosystemisch) und Hypnose dabei unterstützen können, aus dem Dauer-Anspannungsmodus rauszukommen und wieder mehr Energie und Handlungsspielraum zu haben.
Somatische Beschwerden ohne klare Ursache (Körper & Psyche)
Bauch drücken, Kloß im Hals, Schwindel, Verspannungen, Reizdarm, Kopfdruck - und medizinisch ist „eigentlich alles ok“? Dann sind Symptome dieser Art häufig Botschafter für Stress und Dysbalancen. Ein fundierter hypnosystemischer Blick darauf, wie Dein Nervensystem körperliche Symptome verstärken kann, wird Dich dabei unterstützen, aus dem Dauer-Anspannungsmodus rauszukommen und wieder mehr Sicherheit im Körper zu finden.
Burnout im Job - wenn Leistung nur noch Kraft kostet
Du funktionierst, aber innerlich ist der Akku ständig rot? Wenn Arbeit nur noch Druck, Gereiztheit oder Zynismus auslöst, kann das ein Zeichen für Burnout sein. Typische Muster, wie zu hohe Verantwortung, Grenzenlosigkeit, „Ich muss“-Antreiber zeigen sich mehr & mehr, oft auch einhergehend mit einer Sinnkrise. Wie Du wieder rauskommst aus dem Dauerleisten - hin zu Grenzen, Regeneration und einem Alltag, der sich wieder nach Dir anfühlt, werden in der Therapie aufgezeigt.
